Las peras han sido reconocidas como una de las 20 frutas más populares por la Food and Drug Administration, FDA (Dirección de Alimentos y Drogas de Estados Unidos) y ¡no es de extrañarse por qué! Son una excelente fuente de fibra y una fuente importante de vitamina C, con tan sólo 100 calorías por porción. Además, están libres de sodio, grasa y colesterol. ¡Mucha nutrición en un paquete dulce y jugoso!
Comer diferentes frutas y verduras es la base para un estilo de vida saludable y las peras son una deliciosa parte de este menú. Pero, ¿qué hace que las peras sean tan saludables?
Echemos un vistazo más de cerca, comenzando por las Pautas de Alimentación del USDA (Departamento de Agricultura de Estados Unidos).